Отправлено: 25.07.07 20:56. Заголовок: Танцы плюс.

Мне показалось, актуально уже открыть такую темку.
Сюда ссылки, отрывки, свой опыт, свои ощущения, рекомендации. Особенно приятно было прочитать про практические результаты.

 Отправлено: 25.07.07 21:14. Заголовок: Re:

Начну, пожалуй. Вы все знаете, что танец всегда был ведущим лейтмотивом в моей жизни, наряду с общением и тягой к новому, любовью к весёлым приключениям.
Давно уже я поняла-почувствовала, что танец это не только то, что преподавали нам в балетной школе - техника, лексика и актёрское мастерство - это нечто гораздо большее, у него гораздо больше возможностей, чем быть красивым зрелищем.
Солнышко, вон, наверное помнит, с чем я на форум Свияша пришла - с мечтой о своей школе танца, но именно такойнезнаюкакой.
Теперь, слава богу, люди вспомнили и обратили внимание на способности движения исцелять, преобразовывать не только тело, но и жизнь человека, окружающую его реальность. В психологии даже появилось новое направление - танцевально-двигательная терапия, которое сейчас пробует объеденить, сложить в синтез все древнейшие и современные знания в этой области. Я счастлива. Я снова не ошиблась. Сладко почёсываю своё ЧСВ.
Симоронавты, вспомнив суфиев, не зря так прониклись и сделали основными энергетические практики, исполльзуя танец и йогу для "раскрутки" потоков. Патрисик теперь практически признанный форумный эксперт в этой области. Появились спонтанные танцы. Иришка стала как бы одним из первых "засланцев" форумных туда и сильно прониклась. Смайлинна ведёт спиральную гимнастику. Вобщем, я поняла, что мы нашли ещё один интерес, который нас сближает.
Далее приведу отрывок из книги Теда Эндрюса "Магия танца" и буду признательна, если вы будет подкидывать сюда ещё ссылочки и всё что найдёте по книгам, ссылкам, тренингам.

 Отправлено: 25.07.07 21:17. Заголовок: Re:

Магическая(священная) сила танца

Танец - одна из самых действенных форм магического(священного) ритуала, пробуждающая и активизирующая тонкие энергии. Подлинный священный танец - средство сосредоточения сознания и управления им с помощью физических упражнений. Внешнее проявление внутреннего духа.
Любой человек может овладеть практикой магического(священного) танца. Для овладения им и достижения желаемых результатов нет необходимости в специальной подготовке. Танцы, с помощью которых можно достигнуть более высокого уровня сознания, просты, индивидуальны и темпераментны. для них не требуется сного пространства, так как при их исполнении достигаются определенные эффекты, которые создают иллюзию пространства, силы, времени. Все дело в умении самовыразиться в движении. Не столько уровень мастерства, сколько само ваше участие в танце уже пробуждает энергию.
Танец и движение присущи Вселенной. Грациозно извиваются растения. Они поворачиваются навстречу солнцу, ритмично колышутся на ветру, принимают самые причудливые позы. У птиц свой язык поз и движений. Они расправляют крылья, выражая угрозу или исполняя брачный танец. танец животных демонстрирует их силу, агрессию или любовные заигрывания.
Тело человека создано для движения, которое так же естественно и необходимо для жизни, как и дыхание. Как и дыхание движение дает нам энергию, повзоляющее выйти за рамки обычного воприятия. Движение уравновешивает, исцеляет, пробуждает энергию и наполняет ею. Оно порождает психическую энергию, необходимую для обретения силы, духовного совершенствования, для жизни и даже для смерти.
Цель любых физических ритуальных действий - направление и сосредоточение сознания. Люди обладают удивительной способностью блокировать процесс своего духовного роста. Управляемое физическое действие, например, танец может помочь нам преодолеть эту тенденцию. Танец соединяет наши физические возможности и энергию с духовными устремлениями и помогает нам сохранить контакт с высшими жизненными силами. Танец способствует взаимодействию полушарий головного мозга, соединяя интуитивное и рациональное. Центральная нервная и мышечная система преобразуют музыкальные ритмы в форму движения, что позволяет нам расширить традиционное восприятие мира. В прошлом бывали случаи, когда люди становились одержимы ритмом. Но нам же следует научиться управлять ритмом в гармонии с внутренним миром. Танец - это движения тела, которые индивидуальны для каждого из нас. Они характеризуют нас, подчеркивая индивидуальные черты. движения тела как бы соединяют внешний мир человека с внутренним и служат мостиком между ним и его божественой сущностью. Для того, чтобы движения обладали силой, ими нужно научиться управлять. Современный танец не обладает большой магической силой, хотя энергия пробуждается во время любого танца. Во многих древних обществах особое значение придавалось наблюдению за силами танца. Танец был исцеляющим, обучающим, священным. Древним было хорошо известно, что мужчины и женщины, участвующие в танце, не просто танцоры, а священнослужители.
Магический танец также является способом самосовершенствования. Пробуждая низшие эмоции и силы и высвобождая их через танец, вы с его помощью можете обрести контроль над ними. Магический танец - это искусство, которое стимулирует наши жизненные силы, восстанавливает энергию, пробуждает творческое начало и способность к импровизации. По сути любая деятельность человека - это ритуальный танец, однако нам еще необходимо разобраться в этом. Тот, кто не верит, и тот, кто не участвует сам в ритуальном танце, никогда не поймет его подлинной силы. Для него танец будет просто пляской, дервишы - просто актерами, католическая месса - спектаклем. Вместе с тем, необходимо помнить, что любые религиозные ритуалы нельзя выполнять ради них самих. Возможно в этом заключается самая главная проблема воскресных месс!
Принимая участие в магическом танце, мы должны помнить, что энергия не возникает в процессе танца, он просто пробуждает и активизирует ее, и знать, что энергия действует в зависимости не столько от нашего умения танцевать, сколько в результате нашего непосредственного участия. Любой человек, если он в состоянии хоть немного двигаться - пусть это будет лишь мигание глаз или ритмическое дыхание - может стать участником магического танца.

 Отправлено: 25.07.07 21:29. Заголовок: Re:

Суфийский танец
Через танец, через кружение вокруг своей собственной оси, в фигурах восьмерки или вокруг солнца человек воссоединяется с движениями вселенной, планет и атомов, галактик и электронов. Когда он закручивается, он создает тихую точку внутри сердца и обращает вселенную внутрь существа; когда он раскручивается, он обращает свой дух назад к своему божественному источнику.

Воплощая небесные движения планет вокруг собственной оси и вокруг солнца, дервиш благодаря своему кружению реализует спиральное движение вселенной внутри существа. Сжатие духа в материю происходит вокруг спокойной оси его собственного сердца. Его правая(активная) рука получает проявление Единого, а его левая рука повернута к земле, его дух, подобно чередующемуся дыханию космоса, кружит,свободный от иллюзорного существования, расширяется и поднимается по спирали к своему божественному источнику.

Благодаря танцу, воспроизводящему макрокосмический созидательный танец Шивы, вихревое движение планет или танец атомов, человек активно включается в творческие вибрации и упорядоченные движения Космоса. Его тело становится вселенной, его движения - ее движениями, и когда они гармоничны, тогда он не только в гармонии с самим собой, но и со всей вселенной, которой он становится. Путем вихревого движения высший интеллект обращается через все сферы существования вниз к грубой материи. Восходит же дух благодаря повороту на противоположное направление спирали, через которое проявляется мир, и путем расширения, поскольку материя сжата, как при вдохе и выдохе космического вихря. Танец дервишей или "кружение" показывает последовательное проявление в материи, перемалывание иллюзорногомира и последующее восхождение духа.
Первой фазой является сжатие: дервиш начинает свой танец с руками, скрещенными на груди, внушая мысль о соединении в сердце нисходящего и восходящего вихрей. Его левая нога крепко стоит на земле, представляя неподвижную ось.Движением правой ноги он начинает движение вокруг собственной оси, в то же время вращаясь со своими товарищами вокруг центрального солнца - лидирующего дервиша. Он постепенно разгибает скрещенные руки и наклоняет голову к правому плечу, он поднимает правую рук, символизирующее сознание, чтобы получить Божественную эманацию, и опускает левую, чтобы возвратить свой дар земле. Он вертится все быстрее и быстрее как если бы, благодаря своим собственным вращениям, он связвал бы Небо и Землю путем действительного пропускания(проворачивания) духа сквозь себя вниз в землю, тогда как его ось и сердце остаются совершенно спокойными, и его собственный дух воспаряет к божественному источнику. Чем выше его экстаз, его экспансия и сорость, тем шире развивается его юбка. Когда обе его руки поднимаются к небу, это происходит как если бы союз в его сердце, обозначенный в состоянии сжатия(духа в материю) скрещенными руками, достиг наивысшей экспансии (материи в дух) благодаря противоположным вращениям рук и юбок - внешнее выражение блаженства Божественного Союза при полной тишине его сердца.
Танцы дервишей:
http://youtube.com/watch?v=qmRIkw2Iifo
http://youtube.com/watch?v=UgTG7f7T8ak&mode=related&search=
http://youtube.com/watch?v=LoXv7rjoRQo&mode=related&search=

 Отправлено: 25.07.07 23:19. Заголовок: Re:

ой как интересно.....посмотрела танцы дервишей Инга

 Отправлено: 25.07.07 23:56. Заголовок: Re:

Искусство танца всегда больше впечатляло , чем искусство пения .
Наверное , это оттого , что "молчание - золото"
А что тебе дали танцы живота ? Расскажи ... Говорят , это жутко полезно?

 Отправлено: 26.07.07 00:09. Заголовок: Re:

Ой, Дракош, много чего дали. Но я уже несколько месяцев не занимаюсь, поправилась на 6 кг, опять вся "окостенела". (причитаю )
Если по существу, то первое это конечно, возврат в хореографию. Для меня это был толчок к пробуждению, знание, что ещё или всё ещё могу кой-чего. Стройность фигуры, несомненно. Особенно при интенсивных занятиях ощущалась приятная лёгкость и гибкость во всём теле. Опять же, выработка эндорфинов, как лучший антистресс. Помните в фильме "Блондинка в законе" фраза была про то, что при движении вырабатывается гормон счастья, а счастливые люди не убивают своих мужей?
Касаемо технических особенностей, это, несомненно, повышение чувствительности нижних эрогенных зон, если можно так выразиться, более глубокие ощущения и постоянный тонус, говоря проще, перманеннтное лёгкое возбуждение. Усилилась чувственность.
Лексика этого танца позволяет сгармонизировать именно иньские энергии, сбалансировать женское начало. Ну вы представляете же его вкрадчивость, соблазнительность, да?
Нельзя не упомянуть мои сценические выступления. Очень раксрепощает и лечит чувство неполноценности. Так приятно, когда тебе рукоплещут.
Ну вот, вкратце.

 Отправлено: 26.07.07 00:20. Заголовок: Re:

Здорово

 Отправлено: 26.07.07 10:29. Заголовок: Re:

Inga Litigova , а чего перестала танцевть-то???

 Отправлено: 26.07.07 11:53. Заголовок: Re:

Моя знакомая стала заниматься танцем живота в 45лет. Красивыя женщина, но была полновата и рыхлая очень. Недавно я видела ее после 2-х летнего перерыва - не узнаваемо изменилась! помолодела , спинка стала ровненькая! просто чудо

 Отправлено: 26.07.07 12:04. Заголовок: Re:

Так получилось. Я тебе не рассказывала разве? Посмотрим, может с сентября вернусь к этому делу.