Отправлено: 25.07.07 20:56. Заголовок: Танцы плюс.

Мне показалось, актуально уже открыть такую темку.
Сюда ссылки, отрывки, свой опыт, свои ощущения, рекомендации. Особенно приятно было прочитать про практические результаты.

 Отправлено: 26.07.07 12:50. Заголовок: Re:

Ой, я тоже танцы люблю ,хотела заняться индийскими,но всё никак не собраться,но дома могу и попой и животиком подвигать, если настроение есть .

 Отправлено: 26.07.07 17:54. Заголовок: Re:

я тоже люблю танцы немного походила на танец живота, научилась некоторым движениям и по утрам вместо зарядки под любую музыку танцую)))) ощчучения чудесные)))
недавно видела танцы латино в свободном полете...гуляли в Парке Горького и там по субботам под Французским мостом собираецца знающий народ и просто танцуют!!! энергетика от них шла тут же захотелось танцевать...но теперь надо собрацца и пойти в какой нить кружок)))))) чтоб получить основные знания, рекомендую!!

 Отправлено: 26.07.07 19:15. Заголовок: Re:

Нашла в интернете.


Кровь моя вскипает понемногу

Только всё равно хочу спросить

Можно ль мне, как опытному Йогу

Вас на этот танец пригласить..



Так уж проникают ваши взгляды

Глубже битых стёкол и гвоздей

Даже находиться с вами рядом

Многих асан выглядит сложней



Так примите вызов мой нескромный,

Если вы не связаны никем..

Не пугайтесь, я ведь очень добрый

Мяса я давно уже не ем..

 Отправлено: 26.07.07 19:24. Заголовок: Re:

Танцевальная терапия. (выдержки из статьи Кэтлин Хендрикс в переводе Ирины Бирюковой)


ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ
Танце-терапия и самые современные телесные терапии своими корнями восходят к терапии Вильгельма Райха, он был первым психотерапевтом, который признал важность того, как говорит клиент, а не что он говорит. Концепция, что эмоции скапливаются в теле в характерные паттерны (которые Райх называл панцирем), является краеугольным камнем теории Танцевальной терапии. Существует множество школ танце-терапии, в общем основанных на психологической теории, переведенной на язык тела.
....................................................................
Так как танце-терапевты объединяют область танца и психологии, они обладают необычным взглядом на человеческое развитие, которое основано на развитии тела целиком, а не только интеллекта или двигательных способностей физического тела. В нашей культуре мы относимся к телу, как к вещи. Танцевальная терапия воспринимает тело как развивающийся процесс. Мы научились контролировать тело, придавать ему определенные формы, какой-то вид, сдерживать его, и думаем, что оно останется безответным. Танце-терапия приглашает тело к разговору, дает ему возможность высказаться. Большинство полагают, что в какой-то момент мы добьемся успеха и сможем выйти из круговорота и суматохи жизни. Танце-терапия работает в настоящем непосредственном моменте. Процесс требует ответной реакции и учит нас делать переходы и принимать циклы. Мы живем в телах, которым изначально присущи ум, юмор и полнота смысла. Танцевальная терапия действительно восстанавливает наше право жить полной жизнью и быть полностью самим собой.
.....................................................................
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И ТАНЕЦ
Каким образом танце-терапия отличается от танца? В танцевальной терапии мы больше интересуемся тем, как движение ощущается, чувствуется, а не тем, как оно выглядит. С того момента, когда клиенты входят в студию, внимание концентрируется на взаимоотношениях между терапевтом и клиентом, между внутренним и внешним пространством, между осознанным и неосознанным движением. Большинство новых клиентов застенчивы и ассоциируют танец с исполнительским искусством, спектаклем, восклицая: "Я не умею танцевать". Танце-терапевты используют инструментарии танца - вес, пространство и время - для того, чтобы расширить креативный и выразительный мир клиента. Клиент не владеет одной или более из сторон двигательного потенциала. Например, люди, которые не чувствуют своего веса, могут также испытывать трудности в попытке заставить своего партнера выслушать их точку зрения. Клиент, который всегда появляется будто "одурманенный наркотиками", может в буквальном смысле видеть сквозь туманное и нечеткое личное пространство, А человек, который всегда спешит, может бессознательно бояться замедляться, чтобы не испытать беспокоящую его эмоцию. Еще один важный инструмент, которым пользуется танце-терапевт - присутствие в настоящем моменте. Все тело терапевта является инструментом для встречи и знакомства с невербальным миром клиента, для вхождения в танец клиента.
.................................................................................
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТАНЦЕ-ТЕРАПИЯ
Вначале танце-терапия фокусируется на знакомстве со спектром движения тела, новых возможностях вместо привычных реакций. Такое исследование часто вскрывает невыраженные эмоции, которые остались в теле. Например, на одной из последних сессий 48-летний мужчина задирал подбородок, стискивал челюсти и сдерживал дыхание, чтобы не дать себе почувствовать боль и крайнее одиночество своей юности. Когда я попросила его опустить голову и сказать "мне больно" вслух, его затрясло, потом пробил пот, и в конце концов он заплакал. Напряжение в шее и в челюсти ушло, и он сказал, что почувствовал себя "свободным". На последующих сессиях он сказал, что ему стало легче высказываться, говорить громко и отчетливо и просить то, что он хочет. По мере развития индивидуальных танце-терапевтических сессий процесс может распространиться на повторяющийся или внутренне присущий жест, на завершение движенческой фразы или на исследование полярностей, которые презентирует клиент. Например, молодая женщина: при ходьбе ее плечи были опущенными и тяжелыми, попросили преувеличить это "опущение, падение" и обратить внимание на ответную реакцию всего тела. Когда ее спросили: "Что ты несешь?" - она узнала знакомый паттерн необходимости делать все правильно, так же, как ее мать.
...............................................................................
ПОЧЕМУ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ?
В большинстве случаев люди приходят на танце-терапию, потому что они не чувствуют своего тела. Потеря контакта со своим телом происходит, когда человек ищет одобрения и любви своих родителей, (развивая при этом систему "должен - не должен"), когда он пытается избежать или уходит от наказания (развивая базовые зажимы, блоки в теле и его движениях), когда ин учится выживать в окружающем его мире (развивая, таким образом, разные степени деперсонализации - отторжения, непринятия значимых частей своей личности). Суть процесса танце-терапии состоит в восстановлении чувствования и осознавания. Базовые полярности, такие, как "хорошо и плохо", "мало-много", "привлекательный - непривлекательный", исследуются, что позволяет синтезировать это по-новому. Клиентам предлагается испытать новые возможности и сферы, которые они ранее избегали.

 Отправлено: 26.07.07 22:35. Заголовок: Re:

Люлек,

 Отправлено: 26.07.07 22:38. Заголовок: Re:

потанцуем?!!!

 Отправлено: 26.07.07 22:42. Заголовок: Re:

Обизательно.

 Отправлено: 31.07.07 16:51. Заголовок: Re:

ТАНЕЦ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Приглашаем всех желающих в увлекательнейшее путешествие в мир танца. Не просто классического или спортивного танца, а спонтанного. Такого танца, в котором Вы сами являетесь и хореографом и исполнителем. Танца, который исцеляет и тело и душу, дарит радость открытия и радость узнавания, знакомит с новыми людьми и новое понимание себя.

Многие люди, занимающиеся саморазвитием уделяют немало внимания различным телесным практикам – это и фитнес и йога, ци-гун, дыхательные методики, диеты, очищение от шлаков и многое другое. Но к сожалению не всем по карману престижные и дорогие фитнес-клубы, а тем более персональные занятия с тренером, многие годами ищут ту практику, которая им подходила бы по состоянию здоровья. Методика спонтанного танца снимает эти ограничения ведь для таких занятий не нужна специальная физическая и танцевальная подготовка, нет ограничений по возрасту и физическому здоровью, лишь бы не было на момент занятий обострений хронических болей.
Что же такое спонтанный танец – это танец Вашей души, в котором вы свободно можете выразить всё, что чувствуете и переживаете в данный момент времени. Благодаря специально подобранной музыки различных культур, стран и направлений - от Мексики до Индии, от Африки до Скандинавии, погружаясь то в водоворот арабских ритмов, то в кельтские напевы перед Вашим внутренним взором предстанут картины удивительной красоты и изящества, не покупая дорогие путёвки в эти страны, вы получите возможность всё же побывать в них и прочувствовать их напевы и аромат экзотики изнутри. Отдохнуть душой и телом. Не обладая специальными навыками танцев различных культур Ваше тело само почувствует ритм и найдёт свой уникальный и неповторимый стиль самовыражения. Спонтанные танцы позволяют очень мягко и ненавязчиво проработать все группы мышц, тем самым вы заметно улучшите свою фигуру, которая станет подтянутой, а Ваши движения приобретут плавность и грациозность. Вы сможете избавиться от лишнего веса без диет и изнурительных тренировок, причём ровно настолько, насколько Вам это необходимо, и именно в тех местах, где он не нужен. Без всяких подсказок, тестов, специально разработанных программ, ваше тело самостоятельно начнёт работу по своему оздоровлению. Нужно только довериться и следовать музыке. Совсем через небольшой промежуток времени вы станете сильнее и крепче, зарядитесь энергией движения, музыки и чувств.


Кроме эффекта физического оздоровления, улучшения осанки, повышения гибкости и свободы движения в суставах , благодаря спонтанным танцам Вы укрепите не только тело, но и душу. Ведь протанцовывая свои чувства и эмоции, экспрессивно их выражая, Вы освобождаетесь от огромного количества негативной энергии, которая копится незаметно, годами, постепенно отравляя эмоциональную жизнь и незаметно принося болезни телу. Освобождая себя с помощью танца от всего негативного, Вы получаете доступ к ранее недоступным источникам энергии и физической и психической. И помимо всего этого, в группах всегда поднимаются вопросы, касающиеся дальнейшего пути развития человека и человечества в целом и это прекрасная возможность обменяться мнениями, впечатлениями, открыть для себя что-то новое, неизведанное, обогатить свой опыт переживаниями других людей, соприкоснуться с ними своей душой, научиться понимать без слов

 Отправлено: 31.07.07 17:19. Заголовок: Re:

Это выдержки о спонтанной Иоге, ну ооочень подходят к описанию спонтанных танцев
Внутренний опыт более важен чем внешний для достижения высокого духовного уровня. Во время такого опыта жизненная сила освобождается от контроля ума. Сознание переходит от грубого физического тела к тонкому, внутреннему телу, а затем к телу причины (казуальному телу) и наконец достигает своего источника — Души.

Сознание перемещается вместе с жизненной силой, т. к. они тесно связаны. Когда сознание привязано к физическому телу, тогда и жизненная сила функционирует на физическом плане. Когда одно смещается, то и другое становится нестабильным. Когда одно из них стабильно, то и другое устойчиво. Во время такого опыта вы можете наблюдать, быть свидетелем различных спонтанных проявлений собственного тела. Одновременно на внутреннем уровне можно наблюдать деятельность сознания оторванного от внешнего восприятия. Это дает ощущение свободы от контроля ума за проявлением любых ощущений, мыслей и т. д.
Спонтанная Йога очищает физическое тело от различных нечистот. Сознание освобождается от надуманных проблем и болезней. Спонтанная Йога излечивает тело от физических недугов, освобождается от страстей, исчезает ощущение привязанности. Спонтанная Йога погружает человека в процесс непрерывной медитации, ведущей к осознанию себя. Освобожденная Прана работает на физическом и тонком уровне одновременно, очищает и пробуждает высшие уровни сознания

 Отправлено: 31.07.07 17:28. Заголовок: Re:

Найдите достаточно места, чтобы свободно танцевать. Закройте глаза. Музыка, под которую вы будете двигаться, должна быть легкой и приятной, чуть ритмичной. Почувствуйте стоящей себя на земле уверенно, но вместе с тем мягко. Услышьте свое дыхание, а затем сделайте его чуть более углубленным. Теперь, когда ваше внимание сфокусировано на внутренних ощущениях, начните двигаться под музыку, поочередно танцуя определенной частью тела. Сначала это будут голова и шея, затем плечи, локти, кисти рук, бедра (таз), колени и ступни. Уделите достаточно времени каждому из центров. В завершении, чувствуя тело целиком, танцуйте всеми частями одновременно, стараясь удерживать в фокусе внимания каждый двигательный центр.
Вы в процессе поиска откроите новые для себя движения, используя активно пространство, меняя амплитуду, ритм и скорость движения в танце, вы можете начать двигаться и с открытыми глазами.