Мне показалось, актуально уже открыть такую темку. Сюда ссылки, отрывки, свой опыт, свои ощущения, рекомендации. Особенно приятно было прочитать про практические результаты.
"Я закрываю глаза и начинаю дышать очень спокойно, плавно, с нежностью. Все мое внимание направлено на дыхание, а затем я направляю его на мое сердце, обитель души. Дышу ровно и спокойно, но самое главное, очень мягко. Я делаю вдох и выдох. Вдох и выдох - и я начинаю высвечивать своим вниманием фигурку, движущейся в такт музыки, женщины со множеством рук, раскрывающихся в этом волшебном танце рождения. Женские руки, окруженные кольцами вращающихся мандал. Самое главное в этом состоянии, что я становлюсь самодостаточной. Весь тот негатив, который идет извне, уже не влияет на меня. Я погружаюсь в глубокое и ясное пространство. Оно очень мягкое. Ощущение, которые я испытываю, пребывая в нем, сродни с тем, что я чувствовала, стоя на краю скалы, когда море несло свои волны к моим босым ступням, - восторг и спокойствие. После же, в этом огромном, неизмеримом пространстве я начинаю ощущать легкие крылья".
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет