Отправлено: 19.10.07 13:52. Заголовок: Твист-терапия

Открываю эту тему в надежде, что Smileinna побольше расскажет нам о возможностях твист-терапии и спиральной гимнастики и подведет под все это научную базу. Я только хочу рассказать о своем практическом опыте.

Летом Инна на моем тренинге показала всем нам простенькие движения на скручивания, которые занимают мало времени и достаточно эффективны в плане самовосстановления. Буквально 5 минут - и мы смогли продолжить работу после двух часов сидения на стульях, отдохнувшие и полные сил. С тех пор мой утренний комплекс состоит из трех частей: суффийские потягушки, спиральная гимнастика, Сурья Намаскар. Ну, и еще дыхание. Потягушки - самая естественная часть для тела после сна, пробуждают тело. Спиральная гимнастика его оживляет. А Сурья разогревает и включает Анахату. В общем, 10-15 минут бывает достаточно, чтобы тело проснулось и начало с радостью воспринимать жизнь. Думаю, именно благодаря тому, что я наконец перестала лениться и начала заниматься телом с самого утра, мне удалось справиться с тем ритмом жизни, который у меня был летом: постоянная смена часовых поясов, климата и впечатлений.

Нужно сказать, что симоронские наши йоги Па и Бо пронюхали про эффект скручиваний совсем недавно - с этого года они стали везде в свои занятия вставлять комплекс скруток рук и ног. А если не вставляют - народ обижается и просит. Как-то на Байкале мне не удалось на эти комплексы нарваться (каюсь, филонила...), а вот сейчас, на фестивале во Владивостоке, я, что называется, вкусила по полной... Скрутки ног - это что-то!!! Никогда не отличалась гибкостью, и сесть в позу лотоса - для меня нечто из области фантастики. Но здесь... Не, братцы, это все потоки энергии виноваты... Когда краем сознания я понимала, в какой узел завязано мое тело, то просто не переставала удивляться! И ведь больно, но.. прияяяятнаааа... И даже хочется побольше находиться в этом состоянии.

Вот уж спасибо Инне, что она мне раскрыла глаза на пользу скручиваний. Теперь, слушая раскрепощенное тело, я не стесняюсь его повернуть, куда ему хочется. Я ж знаю, что ему будет приятно. И полезно, что важнее. Вот так иногда замру где-нибудь со скрученной шеей и сижу наслаждаюсь... Цирк, граждане!.. А что со мной было на йоге после комплексов, на задержках. Все люди как люди, с гордо поднятой к небу головой тужатся в задержке, а меня каааак изогнет - ну чистая сова! Все тело винтом, голова градусов на 270... Но, опять же, прияяятнаааа...

Воть... Но что самое интересное, оказалось, не только телу это полезно... Это я уже к вопросу нашего всеобщего расколбаса перехожу... Было в этот раз на фестивале у меня пара дней, когда изнутри поперли негативные эмоции. Видимо, на волне мощных потоков, которые там гуляли, начала вся муть снизу подниматься. В общем, состояние можно было описать словом "безысходность". Да, я сознательно видела, что это - эмоции, что они мне не выгодны, что из меня лезет нечто, что это сейчас взорвет все то замечательное, что образовалось вокруг меня, но ничего сделать с этим не могла. Ну, разве что ночь переспать едва удалось. А наутро - я опять перед проблемой "Что делать?". Проще все взорвать нафиг своими эмоциями и жить на пепелище. Но хочется - в райском саду. А куда девать эмоции?
На йогу я в то утро не пошла. Интуитивно поняла, что доза энергии меня тут просто убьет. Собрала остатки сил, выползла на зеленую травку босыми ногами, в росу, и начала делать спиральную гимнастику. Ручки к небу - ручки к травке, ручки к морю, ручки к холмам. В общем, процесс меня увлек и я вместо обычного одного круга сделала пять или шесть. К тому времени зрители еще собрались... Сидят рядом, чаек попивают... Возмутились, когда закончила: "Так красиво! А что это ты танцевала?" А вот, объясняю, спиральная гимнастика... И так мне после этого хорошо стало... Тотальная перемена моего состояния была подмечена не только мной... И по достоинству отмечена: "Ты - настоящая Патриция!"

Воть. А чего я собственно расхвасталось-то? А так, на правах рекламы...
Мож нас Инночка еще просвятит....

 Отправлено: 19.10.07 14:30. Заголовок: Re:

Можна я тоже вставлю пять копеек за твист-терапию?
Я делаю гимнастику с зимы, каждое утро. занимает пять минут. ИНогда когда устает шея за компом, делаю для шеи комплекс тут же. Так вот с зимы у меня не болела шея, так как это было раньше. Супер гимнастика. А главное как раз для такой ленивицы как я.

 Отправлено: 19.10.07 14:38. Заголовок: Re:

Да, я тоже прониклась. Ну да вы уже читали.

 Отправлено: 19.10.07 22:45. Заголовок: Re:

Глория , нетушки, я ленивее
Ибо я не могу себя заставить делать ее каждый день. И даже не могу до сих пор запомнить псоледовательность основоного комплекса. Толкьо когда тело болит так, что хоть таблетки пей, покручусь маленько. 2-3 дня упражнений, боли стихают (эффективная штуковина эта точна!) и я тут же опять ленюсь на всю катушку

 Отправлено: 22.10.07 10:21. Заголовок: Re:

Как здорово!
Спасибо Патриция, эт наверное я самая ленивая, моя темка вроде бы , а пока ты не заговорила я её и не трогала.
По этому поводу я могу говорить долго(люблю твист терапию очень) но вот отрывки из нашего с Флорой сочинения на заданную тему могут многое объяснить:
Некогда болеть!
Современная жизнь – такая сложная, такая напряженная… Чтобы все успевать и при этом преуспевать, мы ищем оптимальные пути к достижению своих целей. Мы стираем в стиральных машинках – чтобы быстро и без особых физических затрат привести одежду в порядок, покупаем полуфабрикаты, чтобы меньше времени проводить у плиты, летаем на самолетах – опять же, чтобы сэкономить силы и время. Нам даже болеть некогда! Едва простудившись, бежим в аптеку и просим таблетки, чтобы выпить одну и тут же почувствовать себя здоровым!
Впрочем, таблетки пить не обязательно. Все-таки, «химия», побочные эффекты возможны…. Есть способ лучше, эффективнее и безопаснее! Он древний, как сама Природа, это то самое «хорошо забытое старое», которое мы вечно принимаем за новое.
Попробуем вспомнить, что мы делаем, когда нас «прихватывает» боль? Например, затекла шея или болит голова? Да, мы начинаем наклонять голову вперёд-назад, поворачиваем ее влево-вправо, вращаем шеей. Тело само подсказывает, какие движения приносят облегчение. А если ноги затекли во время длительной поездки в транспорте? Просто поворачиваем ногу в другую сторону и дискомфорт уходит! Заболел живот? В самую первую секунду, мы не бежим за таблеткой и не звоним врачу, мы тут же наклоняемся вперёд и немного скручиваемся – находим наиболее комфортное положение. Малыш, ударившись коленкой, тут же начинает её тереть, совершая вращательные движения…
Кстати, о детях. Вы никогда не задумывались, почему большинство из них не в состоянии усидеть на месте? Шило в попе? Вовсе нет, можете проверить и убедиться сами: попки мягкие. Просто дети мудрее нас, взрослых, они лучше слышат «голос» своего тела. И этот «голос» им подсказывает вертеться во все стороны, кружиться, махать руками. Дело в том, что во время вот таких, казалось бы, непроизвольных, хаотичных, движений мы активизируем свою энергетическую систему, улучшая, тем самым, работу всего организма. Движения не хаотичные, они – спиральные, скручивающие.
Присмотритесь повнимательнее, все в этом мире движется по спирали или имеет спиральную форму. Земля вращается вокруг Солнца - по спирали. Фотографии тайфунов видели? Воронка, спираль!!! Благодаря спиральной форме ДНК происходит мгновенный обмен генетической информацией между клетками организма. Волосы на голове растут по спирали, спиральное же строение имеют и мозг, ушная раковина, сердце, кишечник, пуповина, связывающая плод и будущую маму. А иголки кактуса как расположены? Перечислять можно до бесконечности. Но нам важно понять: все это не случайно! Спиральная форма, спиральные движения лежат в основе фундаментального принципа всего живого. И именно этот принцип использован в новой и весьма эффективной методике оздоровления и профилактики самых различных заболеваний – твист-терапии.
Твист-терапия была разработана корейским учёным - Пак Чже Ву, Почётным профессором РГМУ, президентом Международной Ассоциации Спиральных движений, академиком МАН (г. Мюнхен). За относительно недолгий срок своего существования это направление медицины уже завоевало десятки тысяч поклонников во всем мире среди врачей и среди пациентов. В основе лечения лежит комплекс подобранных определенным образом скручивающих (спиральных) движений.
В чем секрет эффективности этой методики? Дело в том, что, используя твист-терапию, мы воздействуем не только на физическое тело человека, но и на его энергетическую систему, энергетическое поле. Энергетическая система имеет довольно сложную структуру, она включает в себя так называемую Алмазную энергетическую систему, систему меридианов, энергетические центры (чакры) и спиральную энергетическую сеть. Все энергетические потоки в теле человека движутся по каналам, расположенным спирально . Но, если поток по каким-либо причинам в одном месте прервался, там образуется застой энергии, что и становится причиной заболевания. Значит, нужно поток восстановить, и тогда здоровье придет в норму.
продолжение следует...

 Отправлено: 22.10.07 10:25. Заголовок: Re:

продолжение
Ученые много лет искали способ воздействия на энергетическую систему для восстановления здоровья. И такой способ был найден – рефлексотерапия. Первые результаты ошеломили и исследователей и практикующих врачей и пациентов, однако, вскоре выяснилось, что КПД данной методики все лишь 30 процентов.
Профессор Пак стал искать новый, более эффективный способ. А найти его помог, как обычно, случай. У профессора сильно разболелась голова (что бывает крайне редко), он наклонил её вперёд и повернул направо, найдя самое комфортное положение. Удивительно, но боль стихла.
Этот случай послужил поводом для начала исследований в этом направлении. После целого ряда различных экспериментов удалось выяснить, что если больную часть тела скручивать особым образом – производить ею специально подобранные спиральные движения, боль быстро проходит, а недуг отступает намного быстрее чем при обычном воздействии иглами на точки акупунктуры. Спиральные движения помогают восстановить нарушенный поток энергии, а это в свою очередь способствует нормализации кровообращения и обменных процессов – стихает боль, организм сам справляется с недугом. Недаром же тело само подсказывает нам, как вести себя в момент плохого самочувствия! Природа позаботилась о своих созданиях, наделив их способностью к самовосстановлению.
С помощью правильно подобранных спиральных (скручивающих) движений воздействовать на спиральную энергетическую систему очень легко. И это весьма эффективное воздействие: при минимальных затратах сил и времени, результат - максимальный. Чтобы почувствовать себя здоровыми, полными сил и энергии, нам не нужны никакие специальные инструменты или особые условия. Достаточно прислушаться к себе, определить, где болит, а затем, если вы знакомы с основными принципами Твист-терапии, выбрать наиболее подходящие для конкретной ситуации движения.
Конечно, для целенаправленного и наиболее эффективного воздействия на источник боли или больные органы придется еще и преодолеть некие общественные стереотипы. Помните? В детстве нам не раз приходилось слышать: «Не крутись, не вертись, сиди спокойно, махать руками не прилично!» И с возрастом мы пришли к выводу, что спонтанные движения – нечто несолидное, не соответствующее правилам этикета. А ведь движения – это жизнь! Даже во сне здоровый человек за ночь производит не меньше 60 движений. А бодрствующий? И не сосчитать. Так неужели стоит позволить энергии застаиваться?! Чтобы это привело к заболеваниям? Потерять внутреннюю гармонию, «взаимопонимание» со своим телом?
Твист-терапия она доступна каждому. Она не имеет противопоказаний, ибо это принцип движений, подсказанных самой природой. Однако, обучать этой методике должен непременно врач, особенно, когда речь идет о серьезном, хроническом заболевании.
Твист-терапию можно применять как основной метод лечения, так и в комплексе с другими способами. На основе твист-терапии разработаны комплексы спиральной гимнастики, спиральной йоги, танцы с улыбкой, весёлая твист-ходьба. Вариантов – множество!
Спиральная гимнастика является уникальным профилактическим средством, она занимает всего 1 минуту и способна быстро восстановить спиральную энергетическую систему.
Движения, выполняемые в соответствии с фундаментальными законами, становятся не просто движениями, а способом гармонизации всех составляющих человека - тела, сознания и души.
«Я только открыл спиральную систему, а изобрела её природа!» - сказал профессор Пак Чже Ву, автор этой удивительной методики. И, благодаря ему, сегодня тысячи людей в разных странах,, танцуя, осваивают простые спиральные комплексы с улыбкой, улучшают свою жизнь, избавляясь от самых различных проблем со здоровьем.

 Отправлено: 22.10.07 10:29. Заголовок: Re:

Самое смешное, что я немного простыла(заболело горло). что то делать с собой было лень , я легла спать, но ночью проснулась от боли в горле, пожалела, что вечером ничего не сделала, вставать было неохота , и тут я вспомнила про твист- гимнастику
Я её сделала- нет не вставала, шеей и челюстями боль тут же стихла, утром проснулась почти всё прошло
Вот порай сама забываю , чем владею.
Если будут вопросы обязательно отвечу!
С любовью