Отправлено: 10.02.07 23:04. Заголовок: Гармонизация себя,своих внутренних мужчины и женщины(медитации,упражнения,техники..)

Раз уже меня зацепила темка отношений мужчины и женщины,то решила покопаться поискала техники на гармонизацию их родимых,ну и заодно вообще гармонизацию себя,взаимоотношений с миром.Давайте поделимся методиками ,может кому-нибудь пригодятся.

 Отправлено: 20.10.06 09:57. Заголовок: Re:

В обчем, у Жикаренцева прочла про ум-эго и то, какие он ловушки ставит нам... По нему выходит, что никакая работа над собой - сознательная - не ведет к результату... ПОтому что мы БОРЕМСЯ со своими качествами(ну идализациями и пр.) которые нам не нравятся, т.е. мы их отрицаем в себе. А то, что отрицаешь - то и получаешь в итоге. Другими словами - отрицаешь лишний вес - сколько не борись с ним - он вернется, отрицаешь лень - вернется родимая, сколько не гони... и т.д.
Он предлагает найти в себе эти отрицательные стороны и принять как есть. Мне не очень понятно, как он это делает. Поэтому я для себя придумала медитацию. Уже пробовала. Мне понравилось. Делюсь с вами.
Медитация
Войдя в медитацию, я использую свой любимый метод разделения. Я делюсь на двое. Одна часть продолжает лежить себе на ковре, а другая встает рядом. Вот эта другая и есть то мое "Я" от которого мне хочется избавиться, которое я не желаю замечать. Первое мое "Я", зарытое подальше, оказалось "Я" Домохозяйки, Сидящей на шее мужа... очень уж мне не по вкусу было такое "Я"... ну вы меня уже хорошо знаете и наверно не надо объяснять почему я невзлюбила это пассивное Я". В общем, я увидела себя-Домохозяйку. Я нарядила ее в фартучек, бантик завязала, глупое лицо приделала"ой, милый, я такая дура!" - ресницами хлоп-хлоп,... в общем, нарисовала полный неприятный мне портрет на своем отделенном от меня лице. Я внимательно рассмотрела ее, прочувсвовала все, что я бы чувствовала будучи такой... вдруг поняла, что это всего лишь миллионнная часть от меня самой, что я могу быть любой - какой захочу. ... Потом та часть, что лежала и наблюдала "встала", "подошла" к Домохозяйке и обняла ее, погладила, поцеловала и соединилась, слилась, как накладываются друг на друга две кальки одинаковые...- в одно целое. Вернулась обратно в тело... Все это в воображении(если кто думает, что я выхожу из тела, ).
Потом я проделала тоже самое еще с парой-тройкой своих заброшенных "отрицательных" Я"...
Так вот, когда сливаешься с ними, происходит примерно такой же энергетический взрыв блаженства, как при слиянии с Золотым Ангелом, если кто пробовал про Крайону медитировать...
После этой медитации, проводимой мною перед сном, я проснулась другим человеком. Мало того, что я себя сильнее залюбила, так я и по-другому посмотрела на близких...
В общем, если я че-то сумела изложить... я рада. Это невыносимо сложно излагать словами, потому что все на уровне ощущений.

 Отправлено: 10.02.07 23:10. Заголовок: Re:

Упражнения из книги Кулижникова М.В. « Как примирить разум и сердце:самоисцеление»

Гармонизация мужского и женского начала.

Расслабьтесь,пожалуйста,волна покоя течет по всему телу .Теперь встаньте,пусть ноги будут на ширине плеч,руки свободно свисают вдоль тела.Представьте в своем уме тонкую,прозрачную пластину,которая разделяет все ваше тело пополам.Теперь откройте верхнюю часть вашего поля,над головой,подобно тому,как вы открываете дверь,так,чтобы космическая энергия могла свободно входить в вас.И просто позвольте этой энергии наполнить вас сверху.При этом попытайтесь почувствовать,какая сторона вашего тела ,разделенная пластиной,наполняется в первую очередь.Скорее всего,одна сторона больше наполнится ,чем другая.(Обычно у мужчин больше наполняется правая,у женщин левая,но это не всегда так….)Какая бы сторона не наполнилась,пусть так оно пока и остается(это ваша доминантная сторона).
Теперь сознательным усилиемт переместите всю энергию из вашей наполненной половины в более пустую через перегородку и удерживайте ее там.Просто представьте,как это происходит-ничего сложного.Вновь наполните доминантную половину и уберите пластину.---
Почувствуйте эффект.Вы стали более уравновешенной личностью?Если вы сделали это упражнение с желанием и концентрацией-это действительно так!Выполнять такую визуализацию можно каждый вечер или по желанию,когда захотите.Она очень эффективна.
Вот еще упражнение:
Сядьте поудобнее или лягте.Расслабьтесь.Теперь будучи совершенно спокойными и умиротворенными,просто вызовитев своем воображении образ вашего внутреннего женского Я.Просто пригласите его.Пусть он придет.Это может быть абстрактный образ или образ конкретного человека,вашей знакомой или литературный персонаж-неважно,примите то ,что спонтанно появится.Изучите,рассмотрите его во всех деталях:обратите внимание на форму,цвет,может быть запах,если почувствуете.
Какие чувства у вас вызывает этот образ?
Спросите мысленно,не хочет ли образ вашего женского Я вам что-то сказать?Расслабьтесь и получите сообщение от него:это могут быть мысли,чувства или образы,появившиеся в вашем сознании.После получения послания сделайте глубокий вдох,выдох и отпустите образ из вашего сознания.
Теперь вызовите образ мужского Я и сделайте тоже самое.
После этого попросите образы мужского и женского Я появиться одновременно.Почувствуйте,как они относятся друг к другу?Что их объединяет,или они существуют независимо.Спросите:»Хотят ли они что-то друг другу сказать,или может быть сказать вам?Откройтесь для ответа в форме мыслей,чувств или образов.Сделайте глубокий вдох,выдох.Отпустите их.Откройте глаза.-----------
Выполняя это упражнение,можно развивать сознательную связь со своим женским и мужским Я,а также способствовать,если можно так выразиться,развитию их взаимоотношений между собой на гармоничной основе.

Упражнение на гармонизацию себя.
Расслабьтесь.Встаньте,закройте глаза,поставьте ноги на ширину чуть шире плеч.И представьте,как прямо из земли в ваше тело входит поток теплой энергии.Вдыхайте эту энергию и поднимайте поток по своему телу вверх.Пусть он выйдет через макушку головы и прольется на вас сверху.теперь представьте,как с небес на вас проливается поток прохладной космической энергии,входит в ваше тело через голову,опускается вниз и выходит через промежность.Вдыхайте его.А теперь возьмите эти два потока и соедините в районе солнечного сплетения.Перемешайте их там и наполните этой смешанной энергией всю свою ауру.Сделайте это просто силой своей мыслью.

И пусть ваша жизнь становится все более и более гармоничной.

 Отправлено: 10.02.07 23:14. Заголовок: Re:

Из книги Синельникова "Как научиться любить себя"
Мое любимое упражнение: Гармонизация внутрених мужчины и женщины

"Протяните перед собой обе руки ладонями вверх. Мысленно поместите на каждую ладонь свои внутренние начала — на правую руку, например, мужское начало, а на левую руку — женское, хотя это непринципиально. Мужское начало выполняет функцию внутреннего отца. Оно способствует проявлению таких черт характера, как инициатива, решительность, предприимчивость, настойчивость в достижении цели, прямолинейность.
Женскому началу более присущи такие черты, как плавность, гибкость, умение сглаживать острые углы взаимоотношений, нежная забота и ласка. Вы прекрасно понимаете, что все вышеперечисленные качества присущи как мужчине, так и женщине. Здесь идёт речь о мудром преобладании мужских черт характера у мужчин и, соответственно, женских черт — у женщин. И те и другие качества необходимы каждому человеку. Просто у этих черт характера разные задачи. В любом случае они ведут только к счастью. При гармоничном их сочетании.
После того как вы представили всё это, обратитесь мысленно к своим внутренним началам. Скажите им:
«Я знаю, что вы выполняете для меня только позитивные намерения. Вы ведёте меня к гармонии и процветанию, каждый своим способом. Теперь объединитесь и выработайте такие модели поведения, которые будут благоприятными для обоих ,начал. Живите в единстве и гармонии».
С этими мыслями вы соединяете ладони обеих рук.
И спустя минуту-другую вы прижимаете обе ладони к груди... Появилось необычное, несколько странное ощущение внутреннего единения? Почувствовали?
Позвольте этому произойти. Побудьте наедине со своими ощущениями. Если вы физически проявленный мужчина, то позвольте проявиться своим мужским качествам. Тогда вам не нужно будет постоянно это доказывать себе и другим. Если вы физически проявленная женщина, то позвольте проявиться вашей внутренней женщине."

 Отправлено: 10.02.07 23:19. Заголовок: Re:

Гармонизация энергообмена с миром:

Прикройте глаза.Представьте такую схему:маленький кружочек-это вы,а огромная сфера вокруг вас –это окружающий мир.Оцените ,кто вы:тот,кто получал больше,чем отдавал,или,наоборот,тот,кто получал меньше,чем отдавал.Теперь начинайте расширять границы приема и отдачи до 180 градусов.Делайте это медленно,не спеша,Ощутите возрастание чувства принятия по мере расширения границ до максимума.Теперь также отдачу в окружающий мир.Запомните ощущение принятия с открытыми руками и такой же отдачи.Зафиксируйте его в своем сознании.А теперь подумайте,что такое прием и что такое отдача,Когда мы кому-то что-то даем,человек,что либо получивший от нас,радуется,а мы, в свою очередь,получаем удовольствие от его радостиТак что же такое «принял» и «отдал»?Это условные понятия:мы что-то дарим-это отдача,получаем-это принятие.Теперь попробуем стереть границы между»даю» и «беру»,ведь все в мире есть дарение и принятие одновременно.Вспомните конфигурацию,когда есть я,есть мир и есть граница приема и отдачи,-мы получаем полную чашу и такую же полную чашу отдаем,Вспомните также ощущение тонкой границы,которая разделяет принятие и дарение.А сейчас вы эту границу потихонечку растворяете,Есть я,и есть мир-запомните это приятное состояние,насладитесь им.Продолжаем.Кто сказал что мы отделены от мира?Мы-это часть мира.Вспомните ощущение «я в целом мире без границ».Теперь постепенно ощущайте себя этим миром:я и есть мир.Стирайте последнюю грань.Запомните это ощущение мировосприятия.Откройте глаза и постарайтесь сохранить его.Проделывать эту технику желательно каждый день.
Я ЕСМЬ=МИР=ЛЮБОВЬ

 Отправлено: 10.02.07 23:28. Заголовок: Re:

Ну и помещу сюда свой пост из моего домика :информацию из моей медитации,мож тоже кому пригодиться:
Когда какая-нибудь ситуация развивается в неблагоприятном направлении,когда плохо на душе,сомнения,депрессия и.т.п.,нужно представить нить,веревочку,за которую ты держишься.Это веревочка соединяет все твои самые наилучшие варианты решения проблемы или самые лучшие варианты будущего.И как нить Ариадны она тебя выведет к ним. Надо переодически представлять и ощущать что ты держишься за нее.Это вырабатывается уверенность в своем прекрасном будущем и вообще прекрасной вечности.Потом это уже не понадобиться,подсознание автоматически будет выводить в самые лучшие варианты.Это как фраза :"мой Мир всегда заботиться обо мне".А я еще
добавляю :Мой Мир изобилен и всегда заботиться обо мне.

 Отправлено: 10.02.07 23:40. Заголовок: Re:

Вероничка пишет:

цитата:

Гармонизация мужского и женского начала. Представьте в своем уме тонкую,прозрачную пластину,которая разделяет все ваше тело пополам ... И просто позвольте этой энергии наполнить вас сверху.При этом попытайтесь почувствовать,какая сторона вашего тела ,разделенная пластиной,наполняется в первую очередь.Скорее всего,одна сторона больше наполнится ,чем другая.(Обычно у мужчин больше наполняется правая,у женщин левая,но это не всегда так….)Какая бы сторона не наполнилась,пусть так оно пока и остается(это ваша доминантная сторона). Теперь сознательным усилиемт переместите всю энергию из вашей наполненной половины в более пустую через перегородку и удерживайте ее там.Просто представьте,как это происходит-ничего сложного.Вновь наполните доминантную половину и уберите пластину.---

Я в какой-то момент (давно еще) почувствовал, что моя правая сторона существенно сильнее/светлее левой. Когда обращаю на это внимание, то испытываю некоторый внутренний дискомфорт от этой неуравновешенности. Посмотрел на это дело - и придумал такую вещь: оглядываю взором обе половины и довольно резким движением (мысленным) поворачиваю все на 180 градусов, то есть меняю местами. Пока полученное состояние удерживается, испытываю очень приятные ощущения! Вот как!!! Во многом созвучно приведенному выше...

 Отправлено: 11.02.07 00:29. Заголовок: Re:

Мефодий пишет:

цитата:

Посмотрел на это дело - и придумал такую вещь: оглядываю взором обе половины и довольно резким движением (мысленным) поворачиваю все на 180 градусов, то есть меняю местами. Пока полученное состояние удерживается, испытываю очень приятные ощущения!

супер ты-умничка ,спасибо

 Отправлено: 11.02.07 00:30. Заголовок: Re:

Деировская техника:Гармонизация себя,своего тела через эталонное состояние:

Эталонное состояние-это такое состояние,в котором вам нравится абсолютно все:вы отлично себя чувствуете физически,вам легко и радостно,вас окружают прекрасные пейзажи или любимые люди,вокруг только приятные запахи и звуки,и в довершении всего вы собираетесь сделать что-нибудь приятное.Ничто не беспокоит,не тревожит не гнетет,никакой тяжести на сердце и в душе.Это может быть отдых на природе.Но это должен быть реальный эпизод из вашего прошлого.Входите в это состояние,в этот эпизод,вы там.Представляете что из земли поднимается горячий мощный поток и входит в ваше тело через промежность,проходит вдоль позвоночника и выходит через макушку в небо.Также сверху с космоса через макушку входит нисходящий потох,холодный,мощный также проходит вдоль позвоночника и через промежность уходит в землю.Сосредоточтесь на обоих потоках одновременно,прочувствуйте их.А теперь представьте между ладонями энергетический шар и пусть в этот шар войдет вся гармония вашего этолонного состояния.Для полноты ощущений можно представить,допустим вы на природе,что в шарике поют птички,отражается голубое небо,красивый пейзаж и теперь ,находясь все в том же эталонном состоянии ,берем этот наполненный гармонией шар и помещаем его на уровне сердечной чакры и оставляем его там.Выходим из этого состояния.Это упражнение нужно делать утром и вечером один раз в неделю.

 Отправлено: 11.02.07 05:17. Заголовок: Re:

Вероничка ,Мефодий

 Отправлено: 11.02.07 14:04. Заголовок: Re:

Перенесла сюда из темки симорон,спасибо Инге и Патриции :
цитата:
Давай попробуем без лишней скромности вычислить формулу любви, обнаружить ее внутреннюю схему. Тогда для решения проблемы твоего одиночества достаточно будет лишь отдаться во власть этой конфигурации энергии. Ведь ты, как и множество других женщин, считала, что должна, решая свою судьбу, что-то делать: получить образование, найти работу, найти мужчину, родить ребенка и т.д. Все это с максимальным напряжением физических сил, через усталость, бессонные ночи и цепь разочарований. Вместо этого я предлагаю ничего не делать. Лишь отдаться стихии собственной женской энергии. А все остальное начинает происходить само собой. За этим стоит великий принцип не деяния, в китайской традиции – «у вей». Кроме того, за этим стоит как лично мой, так и многообразный иной опыт позитивной психотерапии.
Итак, в первой части этой формулы находится любовь женщины к своему высшему женскому началу. Любовь к себе. Второе ее слагаемое – любовь мужчины к женщине, которая стремится к самой себе. Лишь такую женщину действительно любит мужчина. Третья часть – это любовь женщины к мужчине за то, что он любит ее такой – свободной, растущей и совершенствующейся. Схематично это выглядит так: женщина любит себя. Мужчина любит женщину, любящую себя. Женщина любит мужчину, любящего ее такой, которая любит себя. Но начало всему – ты.

 Отправлено: 11.02.07 14:06. Заголовок: Re:

Облачко

 Отправлено: 11.02.07 15:00. Заголовок: Re:

Из книги 247 законов Космоса Эль Мори:для гармонизации себя и взаимоотношений с миром у кого проблемы с гордыней:

В Космосе Власти дается столько,сколько Дух на себя может взвалить Меры Ответственности.
Властолюбивый человек-это не мирской человек,а это представитель Антимира.Называют его «Антюша»,Анти-уши,он ничего не слышит изнутри из Сердца.Аспид,который лежит под Сердцем у каждого «Антюшки»,согласно древней легенде(его еще называют Змей-Искуситель)это и есть горделивость,наделенная самомнением.Именно он искушает Непорочное Чистое Сердце .Бороться с Аспидом бесполезно.Когда ты с ним борешься,ты признаешь его равным себе по силе.Нужно воспринимать его сознанием спокойно и желать ему каждый деньСвета и Любви,и не поддаваться на злые уговоры,и отсылать его через Божью Матерь к себе домой в Антимир.Так Антимир проверяет крепость Веры в Господа,проверяет крепость Духа человека,его светоносность.Если Аспид покинет тебя,уйдет в Антимир,ты станешь Огненным человеком-чисто Мирским,Светоносным,Белым Солнцем,Источником Света,Любви,Гармонии,Покоя,Радости,Здоровья,Счастья!

Читайте молитву «Через Божью Матерь» для охраны сознания:

«От всего Сердца желаю Аспиду Света и Любви,Духа Святого».

После этого Аспид или растворится,или уйдет в Антимир.

 Отправлено: 11.02.07 15:01. Заголовок: Re:

Из книги Кулижникова М.В. :
Шакти Гавайн в своей книге «Жизнь в свете» описывает яркий образ ,иллюстрирующий связь между внутренней женской и мужской энергией.Свою женскую энергию она представляет как прекрасную королеву,исполненную любви и света.По красивой улице ее несут на богато украшенных носилках несколько человек.Вдоль улицы толпится народ,ожидая возможности увидеть королеву.Она настолько прекрасна,открыта и исполнена любви,что когда она машет людям рукой,улыбается или бросает свой взгляд,они мгновенно исцеляются от любой боли, избавляются от любых ограничений.Рядом с ней с мечом в руках идет воин-самурай,олицетворяющий мужскую энергию.Он безжалостно сразит любого обидчика королевы.Зная это,никто не отваживается причинить ей вред.Чувствуя себя в полной безопасности,она может быть полностью открытой,нежной ,любящей и щедрой.

А теперь представьте себе королеву без носильщиков и без воина-самурая.Что бы с ней могло случиться?На нее могут напасть,ограбить или Бог знает что с ней сделать.Даже если этого не произойдет,она,лишенная заботы и защиты,не чувствует себя уже в полной безопасности.Нервничает,переживает,она уже не такая открытая,не такая нежная,она не может быть щедрой(ведь богатство создается мужским началом).И в принципе королева превращается в нищую.Конечно нищий может быть просветленным и любящим,но его жизнь едва ли назовешь гармоничной.Даже если он мудр,не каждый способен воспринять мудрость от нищего.
Этот образ немного абстрактен,но идея я думаю ясна:необходима гармония,равновесие мужского и женского.Пренебрегая своим мужским началом,мы становимся социально слабыми,несостоятельными,привлекаем агрессию к себе,а главное отказываемся действовать в этом мире,лишаем себя возможности поделиться тем прекрасным,что содержит наше женское начало.
И еще отсутствие любви и уважения к самому себе является глубинной причиной склонности вступать в конфликты с окружающими-внешние конфликты отражают внутренние.Так вот ,ощущение внутренней гармонии ,уважение и любовь к самому себе основаны на прочном контакте с внутренней женской энергией.Именно она является источником всех этих замечательных качеств.Когда такой контакт есть,мужское Я лишь поддерживает и оберегает женское Я,создает возможности делиться внутренним счастьем с другими во внешнем мире.Когда такого контакта нет,человек испытывает чувство одиночества,пустоты и неудовлетворенности,он направляет мужскую силу на борьбу,проецируя во внешний мир свое неудовлетворение.Мужская энергия,отделенная от женской-этогрубая,тупая сила,агрессия,подавление.Мужская энергия,не отделенная от женской-это защита,благородство,забота.

 Отправлено: 11.02.07 17:31. Заголовок: Re:

Вероничка

 Отправлено: 11.02.07 21:08. Заголовок: Re:

Вероничка ,

 Отправлено: 12.02.07 00:51. Заголовок: Re:

Женни ,Облачко пасиб .

 Отправлено: 13.02.07 11:52. Заголовок: Re:

Вчера купила книжку Солары ,вот нашла инфу.Я думаю это созвучно упражнению на связь со своими наилучшеми вариантами будущего и решений.
Из книги Солары:
«В реальности дуальности все имеет свою противоположность.У каждой стороны есть оборотная сторона.Поэтому если мы счастливы,это значит,что позже нам придется расплачиваться своей печалью.Если с нами происходит что-то хорошее,позже случиться что-то плохое,чтобы уравновесить этот подарок фортуны.Так все продолжается пока существует Поляризация.Поскольку Поляризация является одним из краеугольных камней дуальности,мы с младых ногтей принимаем ее за основную реальность.Что ж ,больше этому не бывать!
Привязывая себя к Единству,мы высвобождаемся из тисков Поляризации.Мы выходим за пределы устаревших ролей победителя и побежденного и понимаем,что в каждом случае существует Изящное решение.Это ситуация двойного выигрыша,где каждый получает преимущество.Изящное решение есть всегда,даже в самых,казалось бы,безвыходных ситуациях.Все,что нам нужно,-знать,что оно существует,и не соглашаться на меньшее.Ищите Изящное решение,и вы его найдете.Это основное правило Схемы Единства.»

 Отправлено: 13.02.07 11:55. Заголовок: Re:

Из книги В. Жикаринцева "Мужчина и женщина, движения любви":
ВНУТРЕННИЕ МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА — КАК ИХ ПРИНИМАТЬ?
"Чтобы найти и принять в себе мужчину, я несчетное количество раз ходил (здесь имеется в виду медитационное погружение в свой первоисточник. Подробное описание метода погружения в себя можно найти в первых книгах автора - прим. Gay School) в свои половые органы, соединялся с ними, чувствовал их и принимал безусловно. Раз природа наградила меня мужским телом, значит, так тому и быть, значит, я должен проживать именно жизнь мужчины. Когда я соединялся со своими половыми органами, они открывали мне, что такое быть мужчиной, качества мужчины, и я впускал эти качества в свою жизнь одно за другим. Так эти качества становились моими.

Нельзя сказать, что все в этом процессе проходило гладко, было и сопротивление, иногда очень сильное. Тогда приходилось идти в страхи и переживать их и отпускать. Соединение с собой, соединение себя в единое целое не бывает быстрым, ровным и безболезненным.

То же самое я проделывал и с женскими качествами. Садясь в медитацию, я мысленно ставил перед собой женщину или женские половые органы, соединялся с ними, открывал качества женщины, осознавал их, обнаруживал в себе и принимал. Так я находил в себе женщину и принимал ее с помощью процесса сдвоения.

Если мужчине присущи мужские качества, следовательно, в нем есть и противоположные качества. Они-то и есть его внутренняя женщина. У нее нет ни образа, ни каких-то присущих женщинам манер. Это просто качества, состояния — твердость и мягкость, напористость и уступчивость, дарение и получение и т.д.

Почему мужчина боится открыть в себе внутреннюю женщину и соединиться с ней? Потому что он боится превратиться в женщину. Если вы будете иметь дело с качествами, этого не произойдет.

Все вышесказанное относится и к женщинам. Найти в себе внутреннего мужчину означает не превращаться в мужчину, а открыть для себя качества, которыми обладает мужчина и пользоваться ими, когда это необходимо. Открыть и переживать их, не привязываясь и не превращаясь в мужчину. Что для этого необходимо? Не предавать себя как женщину, любить и ценить свои женские качества, свою женскую природу."

 Отправлено: 13.02.07 12:04. Заголовок: Re:

Вероничка

 Отправлено: 13.02.07 17:32. Заголовок: Re:

Облачко

 Отправлено: 13.02.07 21:42. Заголовок: Re:

Вероничка
Спасибки, подборка весьма полезна!!

 Отправлено: 13.02.07 22:23. Заголовок: Re:

Linarik

 Отправлено: 14.02.07 08:33. Заголовок: Re:

Медитация или трансовое путешествие "Любовь к себе"

Расслабиться в любом удобном положении, погрузиться в транс, отправиться на поиски художника (того, кто больше всего нравится). Когда он будет найден, поговорить с ним и попросить нарисовать свой портрет.
Позировать ему. Когда портрет будет закончен, посмотреть всё ли в нём нравиться, если нет, то нужно взять у художника кисть и подправить. Затем внимательно глядя на свой портрет, мысленно уменишить его в несколько раз, рамку сделать золотой, потом уменьшить до размера кулончика,взять в руки и погрузить к себе в сердце. Выйти из транса.
Такое трансовое путешествие можно делать не чаще двух раз в год.
Погружение в сердце своего портрета означает принятие и любовь к себе

 Отправлено: 14.02.07 13:22. Заголовок: Re:

Зеленоглазая спасибо за прекрасную медитацию

 Отправлено: 14.02.07 13:37. Заголовок: Re:

Вероничка на отличное здоровье

 Отправлено: 14.02.07 13:50. Заголовок: Re:

Вероничка ,СПАСИБО за своевременную поддержку,медитации хорошие,да ещё и много! Из одной выпала-быстро применила другую Уже начинает помогать

 Отправлено: 14.02.07 13:55. Заголовок: Re:

Облачко я очень рада
Я тоже сейчас делаю эти упражнения,выбираю по настроению,а то и сразу три,результаты супер.Еще поэкспериментирую,потом расскажу,пока мало времени прошло.

 Отправлено: 14.02.07 17:42. Заголовок: Re:

Гармонизация взаимоотношений с миром.
От Н.Правдиной:
Медитация «Возвращение Домой»:
"Примите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь и сосредоточьтесь на дыхании. Глубокий медленный вдох, спокойный выдох. Представьте, как вы вдыхаете и выдыхаете золотистое сияние, чистый солнечный свет. Вы окружены этим сиянием, словно легким облаком, вы наполнены этим светом и сами излучаете его. Насладитесь ощущением полной гармонии, легкости и спокойствия!
Почувствуйте, как сияющее облако нежно и заботливо окутывает вас, согревая, утешая, оберегая, исцеляя одним лишь прикосновением. Это легкое невесомое объятие дарит вам бесконечную любовь и поддержку. Вы знаете, что это любовь без условий, без границ. Вас любят просто потому, что вы есть! Любят самой чистой, самой сильной - Божественной любовью! Вы знаете, что эта Любовь с вами всегда и везде. Где бы вы не были, вы всегда в этих Божественных объятиях! Чтобы вы не делали, на вас всегда обращено Его любящее внимание, мудрое понимание и всемерная забота. Божественная Любовь - это ваш истинный Дом. И вы знаете: всегда и везде вы – Дома! Не сдерживайте свои чувства. Улыбайтесь, плачьте, смейтесь, пойте…Вы можете позволить себе все! Вы вернулись Домой! Теперь постепенно выходите из медитации. "
И напоследок скажите себе: «Я принимаю Божественную Любовь с радостью и благодарностью! Всегда и везде я - Дома!»
Возвращайтесь к этой медитации столько сколько хотите. Ваша задача - укрепиться в новом восприятии жизни, перепрограммировать свое подсознание на новое мироощущение. Сначала вы заметите ,как вас постепенно оставляют страхи, горечь и разочарования. И в один прекрасный день вы по-настоящему почувствуете себя в безопасности и гармонии со всем миром!

 Отправлено: 15.02.07 16:11. Заголовок: Re:

Упражнение: Равновесие логики и интуиции в человеке.
Это упражнение поможет привести в равновесие правое и левое полушарие головного мозга, одно из которых, как вы знаете, связано с логическим мышлением, другое с интуитивным.
«Представьте в правом полушарии вашего мозга энергетический шарик из светлой энергии размером с шарик для игры в пинг-понг. Теперь представьте, как он переместился в левое полушарие. Теперь обратно. Туда. Сюда. Поиграйте в пинг-понг некоторое время. Потом шарик скиньте в землю»

Упражнение: Избавление от негатива.
Это упражнение поможет избавиться от стресса.
«Сделайте глубокий вдох и на выдохе соберите весь стресс, весь негатив, который скопился в вашем теле. Теперь сделайте глубокий выдох и вместе с ним выдохните все, что вы собрали. Повторите четыре раза. Теперь на вдохе вдыхайте любовь вселенной, с выдохом выдыхайте страх. Просто представьте, как вы вдыхаете любовь и наполняете ею все ваше тело, и выдыхаете страх, который уходит навсегда. Продолжайте по желанию»

 Отправлено: 15.02.07 17:28. Заголовок: Re:

Вероничка, спасибо очень полезная темка))) продолжай)))

 Отправлено: 16.02.07 00:27. Заголовок: Re:

Вероничка пишет:

цитата:

Почувствуйте, как сияющее облако нежно и заботливо окутывает вас, согревая, утешая, оберегая, исцеляя одним лишь прикосновением.

Это у меня как-то само собой получалосьВероничка пишет:

цитата:

Ваша задача - укрепиться в новом восприятии жизни, перепрограммировать свое подсознание на новое мироощущение.

А этим я щас занимаюсьВероничка пишет:

цитата:

И в один прекрасный день вы по-настоящему почувствуете себя в безопасности и гармонии со всем миром!

Как мне не хватало этих слов

 Отправлено: 16.02.07 09:12. Заголовок: Re:

цитата:

Упражнение: Избавление от негатива. Это упражнение поможет избавиться от стресса. «Сделайте глубокий вдох и на выдохе соберите весь стресс, весь негатив, который скопился в вашем теле. Теперь сделайте глубокий выдох и вместе с ним выдохните все, что вы собрали. Повторите четыре раза. Теперь на вдохе вдыхайте любовь вселенной, с выдохом выдыхайте страх. Просто представьте, как вы вдыхаете любовь и наполняете ею все ваше тело, и выдыхаете страх, который уходит навсегда. Продолжайте по желанию»

Это упражнение Шри Чинмоя. У него есть еще несколько вдохов-выдохов. Не помню все, надо бы поискать.

 Отправлено: 16.02.07 11:03. Заголовок: Re:

Ангел ,постараюсь, как будет со временем. Облачко пишет:

цитата:

А этим я щас занимаюсьВероничка пишет: цитата: И в один прекрасный день вы по-настоящему почувствуете себя в безопасности и гармонии со всем миром! Как мне не хватало этих слов

Облачко ,это неизбежно, читай в следующем посте

Солнышко пишет:

цитата:

Это упражнение Шри Чинмоя. У него есть еще несколько вдохов-выдохов. Не помню все, надо бы поискать

Солнышко обязательно поищи

 Отправлено: 16.02.07 11:07. Заголовок: Re:

Ну вот, можно я нарушу серьезную медитативно-техническую атмосферу этой темки своим не очень сурьезным рассказом.
Предупреждаю, мой рассказ-медитация опасен для болезней, плохих настроений и вообще всяких бяк. Кто боится за свои каки, прошу дальше не читать. Вот ,я вас предупредила.
Ну начнемс. Вирус под названием Гармония. Еду я значит вчера в машине, музычка клевая, и вообще наслаждаюсь поездкой, и тут чуйствую, что у меня сзади раскрываются крылья, такие большие красивые ха..золотые крылья и я превращаюсь в Золотого Ангела. Да...именно в Золотого ,того самого. Господи,я как-то уже и забыла про Золотых Ангелов, ну как-то притупились ощущения после прочтения Крайона. А тут, ни с того ни с сего я – Ангел.. Золотой…Ладно я покайфовала еще немного. Типа я достойна всего самого лучшего и на меньшее я не согласна(хи-хи ну типа Изящное решение).Ну и все, тут началось, это короче продолжение моей ниточки хи-хи…
Ой..ни магу.. Ну пробило меня, девочки и мальчики, а началось все с болезней моей мамы, дочки и меня, и с того ,что Солнышко посоветовала поработать с иньскими энергиями(за что отдельное спасибо ).Ну да ладно.. я немного отвлеклась..
Так вот, мне привиделась моя клеточка. Думаю, что за дела-то . Ну, так что вы думаете, эта клеточка оказалось носителем опасных энергий под названиями Гармония, Любовь, Счастье, Радость, Изобилие Благ, вся светится такая, смеется, счастливая, радость лезет изо всех щелей, простите, и это не только в физическом теле, но и во всех других телах человека (эфирное и т.д.). И тут она дотрагивается до другой клеточки и заражает ее, а та другую и. т. д., пока все клетки не заразились этими энергиями. Представляете, я не успела опомниться, как вся свечусь, короче гармонирую на всех уровнях. А потом, представила себя светящейся гармоничной клеточкой в организме под названием Вселенная, и я заражаю все вокруг этими энергиями, и все начинает светиться любовью и гармонией. И самое главное, что этот вирус не излечим. Вот все в жизни излечимо, кроме Гармонии. И теперь я обречена на гармонию, мои родные, и вы, мои дорогие тоже, уж простите ради Бога (я предупреждала). И как бы вы не сопротивлялись, эта энергия проникла в вас глубоко и она будет делать свое гармоничное дело. Клеточка за клеточкой, за чтобы вы ни взялись во все будет вноситься гармония, и все соответствующие позитивные атрибуты (то есть: любовь, радость и все изобилие благ), в ваши дома, в ваших близких, в вашу работу, в еду, ну короче во все на что вы обратите внимание, даже в корзинку в магазине.. Еще раз повторяю сопротивление бесполезно. Этот вирус неизлечим ничем и никем. У кого-то это будет долгий процесс, у кого-то произойдет очень быстро, но результат один – Великая Гармония, Любовь, Счастье, Радость, Здоровье, Красота, Изобилие. Все чаще у вас будет появляться улыбка на лице, к вам со всех сторон будут приходить деньги, любовь, вы все больше и больше будете чувствовать себя счастливым, любимым и гармоничным человеком. Этот процесс необратим. Даже не пытайтесь. Вот так, чем больше вы это представляете, все-то что я описала, тем конечно же лучше (а может хуже) для вас. Но, даже, если вы это прочитали один раз, этого достаточно, вы и так заразились и чтобы вы ни делали, ничего не поможет вам. Вы обречены на Гармонию и Изобилие Благ. Может это будет дольше, чем, если бы вы делали это упражнение часто, но опять же повторюсь результат один: Гармония, Счастье и Изобилие Благ. Даже, если страхи, негативы полезут, плохое настроение нагрянет, наслаждайтесь этими недолгими моментами, ха.., ниче не поможет, у них одна судьба - покинуть вас навсегда.
Ну, вот и все. Поздравляю вас, вы вступили в общество Красоты и Гармонии. Вот что происходит при соединении с Золотым Ангелом. Боже, чо тока не привидится.

(скажу по секрету, что,  кто общается на этом форуме, уже давно неизлечим этой энергией и обречен на счастье, здоровье и богатство, да вы и сами об этом знаете 

).

 Отправлено: 16.02.07 11:34. Заголовок: Re:

Вероничка

От всей своей любвиобильной души благодарю тебя за такой вирус

Всё приняла в себя такую классную "заразу" ХИ ХИ
полечу дальше всех заражать, вирус то инфекционный

Жду у себя таких же глюков УРА

 Отправлено: 16.02.07 11:38. Заголовок: Re:

Зеленоглазая всегда пожалуйста
Зеленоглазая пишет:

цитата:

вирус то инфекционный

 Отправлено: 19.02.07 11:22. Заголовок: Re:

Вот еще нашла советы от О.М.Айванхова
Медитации на Свет:
Если вы хотите обрести внутренний свет, стремитесь к нему, ищите, концентрируйтесь на нем, пейте, ешьте свет. Как только у вас появится момент свободного времени, закрывайте глаза и концентрируйтесь на образе света, который проникает во все клеточки
Вашего тела и несет вам благословение.
Когда вам приходится ждать в очереди или сидеть в транспорте подумайте несколько минут о свете.
Когда вы идете по улице, остановитесь на мгновение и сконцентрируйтесь в течение нескольких секунд на свете, впустите его во внутрь себя. Продолжая потом ваш путь, вы будете чувствовать себя облегченным, очищенным.
Это упражнение пригодно во всех обстоятельствах жизни: занимаетесь ли вы чем-то на кухне, пишете ли письма, моетесь, одеваетесь, раздеваетесь, вы всегда можете вообразить свет, в котором купается вся Вселенная. Представьте, как он входит в вас, и вы – лишь часть Божественного Света. Некоторые ясновидящие созерцали это: они видели ангелов, людей, окружающие нас предметы и даже камни, излучающие свет и купающиеся в нем.

Когда вы медитируете, в молчании и тишине, вы можете оставить в стороне все мысли о чем-то другом и сконцентрироваться на свете, как если бы от этого зависело ваше спасение. Представьте, что это ваше последнее мгновение, что вы должны покинуть Землю, и только свет может вас спасти…. и вы связываетесь с ним. Только свет - все остальное не имеет значения.
Вы можете представить себе белый свет, раскаленный белый свет, и сказать, как говорят Посвященные: «Я частица пламенной души…». Вы можете представить также фиолетовый, голубой, зеленый, желтый, оранжевый или красный свет. Каждый из них будет обладать своими характеристиками, за каждым скрываются небесные существа: ангелы, элементалы, Учителя. Но лучше всего видеть белый свет, потому что он вбирает в себя все остальные. В белом свете объединены могущество фиолетового, мир и истина голубого, богатство и вечная молодость зеленого, мудрость и знание желтого, здоровье и жизненная крепость оранжевого, сила и динамичность красного. Поэтому пусть сначала будет белый свет.
Когда вам удается сконцентрироваться на свете, почувствуйте его как вибрирующий, трепещущий, дрожащий океан, в котором все- спокойствие, счастье, радость. Вы начнете также ощущать, что свет – это и запах, и музыка, космическая музыка, называемая музыка сфер: песня всего, что существует во Вселенной

 Отправлено: 19.02.07 11:23. Заголовок: Re:

Свет, который успокаивает и исцеляет
Когда вы чувствуете, что ваша душа омрачена печалью, трудностями, сомнениями, идите к Свету и поговорите с ним. Говорите ему: «О, Свет, ты наиболее разумен, войди в меня, приди, освети мое сердце и мой ум». И Свет придет и осветит вас.
Если хотите помочь кому-то в несчастье, пошлите ему мысленно лучи света, пронзите его этими лучами. Если вы чувствуете боль в теле, призовите Свет, представьте себе, что из кончиков ваших пальцев исходят лучи всех цветов, и направляйте их на больное место. Через некоторое время вы почувствуете улучшение.
Защищающий свет
Кто-то злобно настроен по отношению к вам, ограничивает вас, причиняет неудобства…
Вы можете защититься от этих воздействий. Окутайте светом себя и этого человека, и он больше не сможет осуществить в отношении вас никаких негативных намерений.
Вы идете ночью по улице и чувствуете внутреннюю тревогу. Попросите свет сопровождать вас, и он придет осветить дорогу и защитить вас от опасности. Конечно, не злоумышленники почувствуют свет, а те недобрые духи, которые их сопровождают, и, испуганные этим светом, они заставят злоумышленников ретироваться.


Свет, несущий гармонию

Если вы хотите, чтобы ваша семья жила в гармонии, подумайте о том, чтобы ваш дом плавал в свете.
Если вы хотите чтобы друзья, которых вы собираетесь навестить, хорошо приняли вас, сначала соберите свет и принесите этот свет в дом, в который вы входите, а затем входите сами. Многие люди приходят к своим друзьям в мрачном расположении духа, когда они недовольны, раздражены, обеспокоены. Таким образом они могут потерять друзей.
Если вы хотите добиться чьей-то любви, то знайте, что запрещены все средства, направленные на это: деньги, соблазн, насилие. Единственное дозволенное и истинно мощное средство – это послать человеку, любви которого вы добиваетесь, подарок света, распространяя его вокруг него. Вы хотите, что вас кто-то полюбил и думал о вас? Посылайте ему свет, его душа получит эти благотворные волны, оценит вас и повернется к вам с доброжелательностью.

 Отправлено: 19.02.07 12:22. Заголовок: Re:

Вероничка пишет:

цитата:

Ну, так что вы думаете, эта клеточка оказалось носителем опасных энергий под названиями Гармония, Любовь, Счастье, Радость, Изобилие Благ, вся светится такая, смеется, счастливая, радость лезет изо всех щелей, простите, и это не только в физическом теле, но и во всех других телах человека (эфирное и т.д.). И тут она дотрагивается до другой клеточки и заражает ее, а та другую и. т. д., пока все клетки не заразились этими энергиями. Представляете, я не успела опомниться, как вся свечусь, короче гармонирую на всех уровнях.

Вероничка Здорово! А ведь это ТВОЁ отражение Ты уже такой гармонии достигла!
Я тоже к тебе подтягиваюсь,правда медленно,но ведь это только начало А раз назад дороги нет,придётся для ускорения заражаться от тебя

 Отправлено: 19.02.07 12:38. Заголовок: Re:

Облачко пишет:

цитата:

Вероничка Здорово! А ведь это ТВОЁ отражение Ты уже такой гармонии достигла!

Да я тоже тока в начале пути , видимо просто дали понять, что я уже заражена гармонией и позитивными энергиями и назад дороги нет,как бы я ни старалась увильнуть

 Отправлено: 19.02.07 16:48. Заголовок: Re:

 Отправлено: 19.02.07 17:21. Заголовок: Re:

Ангел я очень рада ,хорошая идея записать на диктофон Мне тоже нравится медитация с перегородкой,на нее надо мало времени и она очень эффективна,сразу чувствуется уравновешивание энергий в левой и правой стороне.

 Отправлено: 19.02.07 17:26. Заголовок: Re:

 Отправлено: 19.02.07 17:58. Заголовок: Re:

Вероничка пишет:

цитата:

Мне тоже нравится медитация с перегородкой,на нее надо мало времени и она очень эффективна

Когда первый раз попробовала, с ужасом обнаружила, что только правая сторона заполняется....

 Отправлено: 19.02.07 18:12. Заголовок: Re:

Женни пишет:

цитата:

Когда первый раз попробовала, с ужасом обнаружила, что только правая сторона заполняется....

У меня тоже

 Отправлено: 20.02.07 14:15. Заголовок: Re:

Упражнение «Абсолютное здоровье»
«Абсолютное здоровье» - наиболее популярное во всем мире упражнение, основанной на принципе оздоровительной визуализации.
«Примите позу, подходящую для медитации. В течение нескольких минут занимайтесь медитацией, используя знакомую вам технику, пока не почувствуете себя полностью расслабленным.
Теперь обратитесь к своей памяти и попытайтесь вспомнить какие-то моменты своей жизни, когда вы чувствовали себя абсолютно счастливым.
Выберите один из этих моментов и постарайтесь как можно ярче оживить его в своей памяти. Пропустите через свое тело ощущение абсолютного благополучия, особенно направляя его на те органы, с которыми у вас возникают проблемы. Представьте, как все болезни и телесные недомогания исчезают под воздействием сил, идущих от переживания полного телесного благополучия.
Наслаждайтесь ощущением полного телесного благополучия и абсолютного здоровья. Представьте себе свое будущее , активное и деятельное , благодаря здоровому телу.

 Отправлено: 20.02.07 14:17. Заголовок: Re:

Полноценный здоровый человек демонстрирует следующие качества :
-Безусловное принятие самого себя и окружающих, независимо от их расы, пола и системы верований.
-Способность признать свои ошибки как форму обучения.
-Ранимость и восприимчивость, сопровождающиеся, однако, твердостью и ясным осознанием своих внутренних границ: «Нет , ходить у меня по голове вы не будете».
-Смелость быть честным перед самим собой и окружающими–, не доходящую до жестокости.
-Способность сказать «нет», когда это необходимо.
-Способность быть самим собой - искренним, участливым по отношению к окружающим, отвечающим на их нужды и чаяния.
-Уверенность в своих силах, настойчивость и готовность пойти на разумный риск ради какого-то открытия, исследований или познания чего-то нового.
-Мужество воспринять критику как направление для дальнейшего роста и приобретения знаний.
-Контролируемость своих действий, готовность принимать быстрые решения и новые повороты в жизни.
-Способность находить близкий контакт с окружающими.
-Принятие ситуаций, которые невозможно изменить, такими, какие они есть.
-Смелость обратиться за помощью, когда она необходима.
-Силу встретиться с душевной болью, пережить ее и идти по жизни дальше.
-Способность простить себя и окружающих.
-Простоту в отношении материальных и духовных потребностей.
-Щедрость в любви и вещах материального плана.
-Доброту и уважение к своему телу.
-Способность принимать решения и действовать согласно им.
-Ответственность за свои мысли и поступки без вынесения обвинений себе или окружающим.
-Смелость принести извинения, когда это необходимо.
-Легкость в спокойном ожидании намеченного срока.
-Способность принять окружающих такими,какие они есть, во всем многообразии их отличительных черт.
-Способность сказать «да» всему, что предлагает жизнь.
-Хорошее чувство юмора.
-Уважение ко всему живому природным богатствам планеты.

 Отправлено: 20.02.07 15:35. Заголовок: Re:

 Отправлено: 20.02.07 16:43. Заголовок: Re:

Вероничка пишет:

цитата:

Полноценный здоровый человек демонстрирует...

Интересно, Вероничка !

 Отправлено: 20.02.07 17:39. Заголовок: Re:

Ангел
Мефодий

 Отправлено: 20.02.07 17:49. Заголовок: Re:

 Отправлено: 20.02.07 18:03. Заголовок: Re:

Ангел пока есть возможность выкладываю,скоро перезжаю времени не особо будет.Так что все успеешь

 Отправлено: 21.02.07 17:50. Заголовок: Re:

спасибо !

 Отправлено: 21.02.07 18:32. Заголовок: Re:

http://ilitigina.borda.ru/?1-3-0-00000013-000-0-0-1172071600
сюда перенесла про деньги. Вероничка, еще чего про деньги найдешь, кидай в новую темку!

 Отправлено: 21.02.07 20:03. Заголовок: Re:

Глория ок

 Отправлено: 22.02.07 11:36. Заголовок: Re:

Л.Голубовская
«Пирамида» равенства
Это упражнение, эффективно очищающее подсознание и трансформирующее накопленную отрицательную энергию – в положительную. Это упражнение состоит из четырех «земных» шагов, на которых мы выравниваемся с другими людьми и выравниваемся с собой в различных ситуациях, и пятого шага – «небесного», на котором утверждается в нашей жизни точка зрения Души, точка зрения Высшего Я.
Итак:
1 шаг: исправляем нашу подсознательную униженность перед теми людьми, которых мы воспринимаем гораздо более совершенными, нежели себя. Для этого выравниваемся с человеком, который вызвал у нас восхищение. Чрезмерное восхищение теми людьми, которые в чем-то выше вас, создает реальную пропасть между нами и ими и мешает нам приблизиться к идеалу. Вспомним образ этого человека и поместим его в своем мысленном пространстве на расстояние приблизительно 1,5-2 метра от себя на нашем же уровне (не выше). На образ этого человека мы смотрим мысленно – слегка отстраненно, словно посторонние наблюдатели. Теперь произнесем (раз десять или больше ) слова «Ты и Я – Мы Равные Божественные Существа».Эту фразу произносим не громко, плавно и слитно, ритмично: «Ты и Я-я-я-я (короткая пауза) – Мы Ра-а-авные Боже-е-е-ственные Существа-а-а». И так повторяем 10-20 раз, стараясь, все время удерживать образ человека, с которым выравниваемся, в своем уме. Не следует , однако, слишком растягивать эту ключевую фразу. В среднем она выговаривается за 5 секунд. Это мощное упражнение построено таким образом, что оно воздействует напрямую на подсознание и буквально «вытряхивает» из него отрицательную энергию. Для достижения высокой эффективности оно должно быть исполнено, как можно «технологически» точно.

2 шаг: исправляем подсознательную гордость перед теми людьми, которых мы воспринимаем ниже или хуже себя. Вытряхивает из ваших клеток всю негативную энергию, которую вы накопили за долгие годы осуждения и оценок себя и людей.
Представим себе человека, который в чем-то хуже нас и поместим его образ в своем мысленном пространстве на расстоянии приблизительно 1,5-2 метра от себя на нашем же уровне (не ниже).
Теперь произносим фразу «Ты и Я-я-я-я (короткая пауза) – Мы Ра-а-авные Боже-е-е-ственные Существа-а-а». И так повторяем 10-20 раз, стараясь, все время удерживать образ человека, с которым выравниваемся, в своем уме.
3 шаг: убирает нашу будущую подсознательную гордость, о которой мы пока еще ничего не знаем, но которая реально существует в нашей ауре, в наших энергетических структурах. Происходит выравнивание с собой в счастливом будущем, сокращает внутреннюю дистанцию между вами и вашими будущими достижениями. При этом важность и недостижимая несбыточность нашей мечты уменьшаются, тем самым продвигая ее к воплощению.
Представьте себя более совершенным человеком, чем вы есть сейчас. Тщательно визуализируйте свой образ с идеальными достоинствами, которые вы хотели бы у себя иметь. Теперь выравниваемся с собой в будущем. Для этого образ себя поместите также в своем мысленном пространстве на расстоянии приблизительно 1,5-2 метра от себя на уровне себя сегодняшнего (не выше). Теперь снова произносим слова «Ты и Я-я-я-я (короткая пауза) – Мы Ра-а-авные Боже-е-е-ственные Существа-а-а» от 10-20 раз.
4 шаг: исправляет нашу прошлую подсознательную униженность, стирает в подсознании боль и стресс от неудач, от наших недостатков, от несовершенств. Убирает теперешнее ваше возвышение или подсознательное высокомерие над собой прежним – над этаким «несмышленышем», и «зеленым и глупым».
Для этого выравниваемся с собой в том прошлом, когда вы страдали от плохой ситуации, когда совершали ошибки или когда ваши недостатки «все испортили».
Поставьте образ себя в этой прошлой ситуации в своем мысленном пространстве также на расстоянии приблизительно 1,5-2 метра от себя на уровне себя сегодняшнего (не ниже).
Теперь снова произносим слова «Ты и Я-я-я-я (короткая пауза) – Мы Ра-а-авные Боже-е-е-ственные Существа-а-а» от 10-20 раз.
5 шаг: венчает же все упражнение космическая мудрость – верное восприятие мира, которое убирает саму возможность страдания, напоминания нам о том, что мы все – развивающиеся Души, пришедшие на Землю за важным для нас обучающим опытом.
Именно этим обращением к Высшему Я и заканчивается упражнение, отрывая нас от мира повседневности и унося в мир Высшего Смысла.
Для того, чтобы оторваться от Земли было легче, на пятом шаге упражнения мысленно воспарите в небо и представьте, что вы обозреваете земную жизнь, собственную и других людей, с высоты птичьего полета, и произнесите следующие слова: «Все существующее уже Божественно идеально для развития Души». Повторить эту фразу 5-10 раз.

 Отправлено: 22.02.07 12:25. Заголовок: Re:

А это я с ЛОЛки стащила
Пишет Ромашка:
Очищающая медитация:
"Лучше её делать стоя с закрытыми глазами.
Представьте радужный вихрь, пусть он начинается далеко в центре мироздания, (можно представить его любого цвета, лучше радужным, сиреневым, синим, зеленым(цвета верхних чакр)) Пусть в этом вихре ощущается движение Вселенной он начинает крутиться над головой по часовой стрелке. Постепенно этот вихрь охватывает всю вашу ауру, все тело, очищая и наполняя вас свежей, чистой энергией. Вихрь спускается от ваших ступней в центр Земли, унося все негативное и темное с собой. Земля знает как переработать эту энергию. Теперь представьте белый свет, исходящий из вашего живота, который постепенно заполняет всю ауру. Чистый белый свет заполняет все тело, каждую клеточку".

 Отправлено: 22.02.07 14:38. Заголовок: Re:

Давно не делала упражнение "Пирамиду Равенства", сделала сегодня, когда стала представлять, человека, который как бы ниже меня.Вылез такой блок, еле сравняла, даже не ожидала, что гордынька моя такая живучая. Но вообще хорошо, что вылезла, а то лежала бы загорала у меня в подсознании, наслаждалась жизнью
И еще попробывала новую медитацию от Ромашки, классная, после нее такая легкость.......... а мне летать ..охота..

 Отправлено: 25.02.07 17:20. Заголовок: Re:

Техника «Внутренняя улыбка»
Чтобы научиться радоваться и принимать свою жизнь такой, какова она есть, проделаем это упражнение. Это классическое упражнение, получившее широкую известность благодаря работам Мантека Чиа, существует во множестве систем и действительно является существенным подспорьем.
И так. Сядьте поудобнее, прикройте глаза, отпустите все посторонние мысли. Не открывая глаз, улыбнитесь себе (сделайте это физически). Улыбаясь, вы ощущаете, как уходит напряжение. Удерживая это состояние улыбки, переведите ее в глаза. Улыбнитесь глазами, не открывая их. Как только вы перевели улыбку внутрь себя, в глаза, возникает ощущение расправления, снятия напряжения в области глаз. Вы испытываете в области глаз приятные ощущения и переведите улыбку в область лба. Теперь вы улыбаетесь лбом – сразу же уходит часть тяжелых мыслей, расправляется кожа и исчезают морщинки.
Переведите улыбку в свой мозг, и улыбайтесь во всю ширину черепа. Вы ощущаете просветление в мозгах, уходят тревоги. Переведите улыбку в место соединения черепа с позвоночником – 1-ый шейный позвонок – и, удерживая улыбку на каждом на позвонке, улыбайтесь до 7-го шейного позвонка. Задержитесь на 7-ом позвонке, почувствуйте, как спадает тяжесть с плеч, уходят ощущения обязанности и ответственности, и двигайтесь дальше вдоль 12 грудных позвонков, задерживая на несколько секунд улыбку на тех позвонках, где вам это захочется сделать. По мере продвижения уходит напряжение, легче дышится, и расправляются мышцы спины. Если хочется, можно подвигаться. Добравшись до 12-го позвонка, переходите к поясничному отделу. Здесь вы чуть дольше задерживаетесь на каждом позвонке, потому что на этот отдел ложится очень большая нагрузка. Когда вы перемещаетесь по поясничным позвонкам, ощущение приятного расслабления и радость наполняют ваше тело на уровне поясницы и живота, все органы радуются вашей улыбке, все тело благодарно отвечает на внимание.
Переходите к крестцовому отделу - задержите улыбку на копчике и улыбнитесь им. Органы, которые находятся в этой области, отдыхают.
А теперь переведите улыбку в область сердца и улыбайтесь от всей души. Зафиксируйте приятные ощущения грудной клетки – вам становится радостно и тепло на душе. Переводите улыбку в область пупка. Это место, которым вы были связаны со своей матерью, место, которое связывало вас с миром. Именно через нее вы были связаны с жизнью, получали от жизни все блага… Улыбнитесь областью пупка и почувствуйте как приятные ощущения заливают и ваш живот, и область солнечного сплетения, ощутите радость от факта своего существования».

 Отправлено: 25.02.07 18:37. Заголовок: Re:

Вероничка ,после этой медитации всё тело сияет

 Отправлено: 25.02.07 23:22. Заголовок: Re:

Облачко ага у меня тоже

 Отправлено: 26.02.07 08:23. Заголовок: Re:

Вероничка
Сейчас всех провожу из дома и займусь улыбками Класс!!!!

 Отправлено: 26.02.07 09:56. Заголовок: Re:

Вероничка , Улыбка !!!

 Отправлено: 26.02.07 09:58. Заголовок: Re:

Зеленоглазая пишет:

цитата:

... и займусь улыбками

Очень хорошая вещь - проверено! Вероничка -

 Отправлено: 26.02.07 10:37. Заголовок: Re:

Зеленоглазая ,Бастет ,Мефодий
И мне нравится

 Отправлено: 05.03.07 09:11. Заголовок: Re:

Скопировала с сайта Сознание с небольшими сокращениями.
Медитация на свое имя.

Не секрет, что практик медитаций множество. Говорят о ста двадцати только классических, а по сути-то, сколько духовно устремлённых людей - столько и медитативных практик... Хотелось бы поговорить о них в этой теме: кто что практикует.
Эта практика заключается в работе над собственным именем.
Что значит в этой жизни наше собственное имя. Оно прежде всего отождествлено со всеми аспектами нашего бытия. С самого рождения имя становится доминантным в нашем сознании. Даже обращение не к нам, а произношении нашего имени в стороне от нас заставлет нас встрепенуться, чем бы мы не занимались. Отождествленные со своим именем в нем мы видим и наши горести и наши радости и даже саму жизнь мы отождествляем с ним.
Практика первой ступени, предложенная впервые наставником Павлом Катеринным в 1990 году дает достаточно хорошие результаты.
Практика прводится в течении двадцати минут. Мысленно произносится свое собственное (полное) имя. Дыхание произвольно. Поза или лотос или поза кучера или фараона. Внешний фон - любая медитативная музыка. Полумрак. Отключение всех факторов позволяющих напугать вас резкими действиями (телефон, будильник , звонок дверной и.т.д.) Во время этой практики, как и во всех остальных на первых минутах будет всплеск мыслеформ и порою даже захлестывают. Затем идет поэтапное успокоение. Остаетесь в итоге Вы и ИМЯ, а позже пропадает и имя. Задача медитирующего достичь такого состояния, когда он услышит внутренний звук. Аккорд своего тела, своего я. Он услышит себя внутренне.
Это называют поиском внутреннего имени, то есть своего звучания в пространстве. Имя может быть любым, это и звук и какие-то фразы или еще что либо. После этой завершающей медитации первой ступени можно переходить к следующим состояниям или же практикам. Эту ступень называется очищением сознания. При проведении практик в школе, а курс школы первой ступени семь коллективных занятий с лекциями (по одной в неделю) и ежедневное двухразовое проведение этой практики в домашних условиях.
Можете верить можете нет, но изменения происходят колоссальные:
Люди меняют свой статус в обществе.
Меняют отношение к миру.
Исцеляются от многих самых безобразных болезней.
Становятся самостоятельнее и быстрее находят свое место в жизни. И это дает на первый взгляд такая простая практика."

Это даёт самое основное - примирение с собой и принятие себя, таким какой ты есть.
Было замечено, что в большинстве своём люди не согласны с тем, как их назвали их родители...

 Отправлено: 06.03.07 15:25. Заголовок: Re:

занималась медитацией на гармонизациюсвоих М и Ж.... .а потом видела сон : Прилетает ко мне некто и говорит - Чтобы познать что такое быть женщиной тебе необходимо сначала стать мужчиной!...чувствую борода натурально растёт...вот пол ночи потом тренировалась как мужчина ходить - а то тело то мужским стало а привычка вилять бедрами осталась....
думаю теперь примирились они - внутренние мужчина и женщина или досматривать придется сон?

 Отправлено: 07.03.07 16:38. Заголовок: Re:

Astra ух ничего себе тебе сон приснился.

 Отправлено: 07.03.07 16:44. Заголовок: Re:

Astra ,и чего,продолжение то было?

 Отправлено: 07.03.07 19:12. Заголовок: Re:

Бастет ,не вроде не было! наверное сгармонировались!

 Отправлено: 07.03.07 22:31. Заголовок: Re:

Astra , смотри, чтоб чего лишнего со сна такого в свой мир не перетащить....
А то потом всякие проблемки пойдут....

 Отправлено: 16.03.07 16:31. Заголовок: Re:

Женни пишет:

цитата:

Astra , смотри, чтоб чего лишнего со сна такого в свой мир не перетащить....

 Отправлено: 16.03.07 17:02. Заголовок: Re:

Кстати, были у меня случаи в жизни.
В моменты сладострастия так сказать .... как бы в уме менялся с ней местами
Ощущал что чувствует при этом женщина
Я думаю в каждом из нас есть частичка от противоположного пола
Реальный пол - это доминирование той или иной половины + физические различия

 Отправлено: 24.03.07 19:00. Заголовок: Re:

kost пишет:

цитата:

В моменты сладострастия так сказать .... как бы в уме менялся с ней местами Ощущал что чувствует при этом женщина

Здорово

 Отправлено: 24.03.07 19:21. Заголовок: Re:

Женни пишет:

цитата:

А то потом всякие проблемки пойдут....

Женничка, ты уверена? Ты "Любовь-морковь" смотрела? Конечно, это просто кино, причем далеко не эзотерическое. И сюжету - миллион веков, но что-то в этом есть...

 Отправлено: 25.03.07 17:42. Заголовок: Re:

Flora , не не смотрела...

 Отправлено: 13.04.07 12:16. Заголовок: Re:

Из книги Л.Голубовской "Любовный многогранник"
Для того, чтобы изменить восприятие мира, как плохого, опасного и страшного, на другое – радостное и счастливое, используйте молитву:
«Господи! Я хочу освободиться от всякой ложной веры в боль, вину, страдание, наказание. Господи! Пошли истинную веру в то, что жизнь есть радость, счастье и благословение Твое!»
Наибольшее воздействие на подсознание эта молитва оказывает при ритмическом ударном произнесении каждого слова. Можно, например, читать ее при ходьбе, акцентируя каждое слово – на каждый шаг. Вы можете использовать также тиканье часов или отбивать такт рукой или ногой.

Сильнодействующий метод, который применяется в стрессовых состояниях (можно и желательно применять его и в обычных состояниях). Лучше выйти на улицу, в парк, в лес, но туда, где вас не будут слышать прохожие ( в крайнем случае вы можете маршировать по комнате или же, маршируя по людной улице, произносить молитву мысленно) и шагая, твердым шагом с акцентом на каждом шаге произносим молитву с ударением на каждом слове на каждый шаг ноги:
«Господи! Я верю в счастье! Я верю в радость! Я верю в дружбу! Я верю в любовь! Я верю в свет! Я верю в жизнь! Я верю в Бога! Господи, дай мне открыться Твоей Благодати!»
Мы иногда в группе выполняем это упражнение: ходим по кругу и трижды произносим патетически и с ударением эти слова. Это упражнение помогает снять кризисное состояние, и переубедить наше подсознание, переломить веру в зло, несчастье, потери, болезни.(Л.Голубовская)

 Отправлено: 13.04.07 12:39. Заголовок: Re: